Phòng ngừa bỏng nắng mùa hè

Bỏng nắng không chỉ gây đau rát và khó chịu mà còn làm tăng nguy cơ ung thư da nếu tiếp xúc tia UV lặp lại nhiều lần mà không bảo vệ.

Hãy làm theo các lời khuyên từ Hội Da Liễu TP.HCM để phòng ngừa bỏng nắng hiệu quả nhé:

🕶️ Tìm bóng râm khi ở ngoài trời, đặc biệt từ 10h sáng đến 14h chiều – thời điểm tia cực tím mạnh nhất.

👒 Mặc trang phục chống nắng:

• Đội nón rộng vành
• Đeo kính râm chống tia UV
• Mặc áo dài tay, quần dài

→ Ưu tiên quần áo có chỉ số UPF (Ultraviolet Protection Factor) để bảo vệ da tối ưu.

🧴 Thoa kem chống nắng đúng cách:

• Loại phổ rộng – chống được cả UVA và UVB
• SPF từ 30 trở lên
• Chống nước

→ Dùng mỗi khi ra ngoài, kể cả vào ngày nhiều mây.

→ Thoa lại sau mỗi 2 giờ, hoặc sau khi bơi, đổ mồ hôi.

🌊 Cẩn trọng với môi trường phản xạ UV cao:

• Nước, cát và các bề mặt sáng màu có thể phản xạ tia UV, làm tăng nguy cơ bị bỏng nắng.

🌟 Muốn da rám nắng an toàn?

→ Hãy dùng sản phẩm tự làm nâu da (self-tanning) – nhưng vẫn cần phải thoa kem chống nắng!